セルフケアで自分と向き合う

こんにちは

薬剤師の「ちしゃき」です。

11月から、さとう式リンパケアのセルフケアを本格的に学び始めました。

サロンやお店に行かなくても、自分で自分の身体をケアできるようになる講座を受けています。

新しいことを学ぶ

今までの自分の常識と違うことを学ぶ

できるようになるために、

頭とカラダを一生懸命フル回転させてます。

ここ2週間で感じたこと。

筋肉をゆるめると、身体全体がゆるむ。

心も体も緩んでいく。

心が緩むと体の調子もいい。

筋肉が緊張していると、身体全体も緊張して不調気味。。

私は常に緊張して、戦闘態勢で生きてきたんだなと思いました。

今までどれだけ、身体が固まっていたのか。

自分の身体の声を聞かずに、メンテナンスをしてこなかったか。

呼吸の仕方一つで、心地よくなれる。

もっと学んで、もっと自分と向き合って

まずは自分が楽に楽しく幸せに生きて行く。

その方法をマスターしたら、

ご縁があった人にお伝えしたいなと。

その夢は膨らむばかりですが、

まず一歩。

セルフケアの効果を少しずつ報告していきますね!img_0507

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