こんにちは！
薬剤師/セルフケアマスター/シューマイスターのちしゃきです。
さとう式を本格的に初めて、1年くらい経ちました。
今では、ほとんど湿布もサポーターも使わずに過ごしていますが、
昔は、よく腱鞘炎になったり、腰を痛めたりしていました。
薬剤師の仕事って結構肉体労働なんです。
例えば、ドラッグストアの場合
１０本入りドリンクの山。
この山を積むのって、大変。
特に夏は、汗だくになりながら、作業してます。
ドリンク一つ一つが重くて、
腰や手首をよく痛めていました。
病院の場合だと、 (さらに…)
こんにちは！
薬剤師/セルフケアマスター/シューマイスターのちしゃきです。
二日前、体調を崩してました。
まず、朝目覚めると、寝違えたのか、右の肩甲骨あたりに激痛が。。
痛すぎて、さっと起き上がれない。腕が上がらない。
こういったときほど、さとう式。
片手バンザイ、足指ワイワイ、キラパタ体操を行ってから出勤しました。
（肩回しは右腕が痛すぎてできなかった泣）
さとう式をやった直後は、痛みは楽になるのですが、やっぱりつらい。
仕事中、ちょこちょことさとう式をやりながらなんとか1日の仕事を終えました。
この日、腕も痛かったんですが、喉も痛くて。。 (さらに…)
こんにちは！
薬剤師/セルフケアマスター/シューマイスターのちしゃきです。
薬局で働いていると、
痛み止め試したんだけど、、
湿布を貼っても、、。
ビタミン剤、滋養強壮剤試したんだけど、、
サプリメント、健康食品飲んだんだけど、、
って方がとっても多いです。
（そういった悩みがある方が薬局でお買い物をされるので当たり前なんですが。）
そういったお悩みの深い方の中には、
ありとあらゆる商品を試して、効果を実感できなくて、
次こそはと悩みをすっきり解消してくれるであろう商品を探しに相談来られます。
ありとあらゆる商品を試している方には、 (さらに…)
こんにちは！
薬剤師 / セルフケアマスター/シューマイスターのちしゃきです。
薬局には毎月、無料で薬学系の情報雑誌が届きます。
先日、空いた時間にある記事を読んでいました。
タイトルは
「ベンゾジアゼピンは１ヶ月で半数が依存性に」
医療系でない方には、聞きなれないカタカナだと思います。
https://medical-tribune.co.jp/rensai/2017/0704508935/
ベンゾジアゼピンとは、睡眠薬、てんかんの薬、抗不安などに用いいられるのお薬の系統の名前です。
最初の頃に開発された古いベンゾジアゼピン系の薬は、依存性や離脱症状が強いので、
改良されて、依存性が弱いお薬が開発されてきている。 (さらに…)
こんにちは！
薬剤師/セルフケアマスター/シューマイスターのちしゃきです。
女性の多くが経験する月１回のアレ。
生理さん。
生理前になると、
イライラしたり、うつっぽくなったり、
浮腫んだり、食欲が増して、体重が増えたり、
特に私は、むくみと眠気、下手したら、頭痛、肩こりが出ることもあります。
なんかだるいなーと思ったら、そろそろ生理前かということが毎月あります。
(さらに…)
こんにちは!
薬剤師/セルフケアマスター/シューマイスターのちしゃきあきこです。
私は、さとう式を通じて小ちゃなチャレンジを続けています。
まずは、セルフケアマスターになったこと。
さとう式を正々堂々とお伝えできる資格を手に入れたことはとても大きなことでした。
次に、講座を始めたこと。 (さらに…)
こんにちは！
薬剤師/セルフケアマスター/シューマイスターのちしゃきです。
今日は、1年ぶりに歯科医院に行ってきました。
福岡では、定期的にかかりつけの歯医者さんに通っていたんですが、
どこの歯医者がいいのかわからず、、
行かない日々が続いている間に、
昔治療したところが、欠けて、、
1年くらい放置したところで、
ようやく行ってきましたd(￣ ￣)
衛生士さん「どこが欠けました？？」
私「左側です」
衛生士さん「右に虫歯があるけど、、左ですか？？」
私「左だと思うんですが。。」
(さらに…)
こんにちは！
薬剤師/セルフケアマスター/シューマイスターのちしゃきです。
先日、薬局の方に
「ちしゃきさんて仕事大変なのに元気ねー」と言われました。
そーいえば、今３０代だけど、、２０代の方が元気なかったかも。
２０代の方が疲れやすくて、だるくて、よく頭痛、腰痛、肩こり。。
いろいろ体の悩み抱えて、月１回、１万円くらいかけて体のメンテナンスしてたな〜
揉んだり、押したり、骨ボキボキするところも行ったことあるし
サプリに、スーパーフード、オイルに、薬に、いろいろ試した時期もありました。
ロキソプロフェンを毎日飲んでいたな。
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こんにちは
薬剤師/セルフケアマスター/シューマイスターのちしゃきです。
私が薬学部に通っていた頃の話。
白髪の密集地帯を見つけました。
左耳の後ろ、ちょうど髪で隠れるところ。
左側頭部のところ。
がびーーーん。
２０そこそこで、こんなに白髪があるなんて。。。
これから、恋愛も、勉強も、遊びも頑張りたいのに、、
こんな白髪の私なんて、ダメだ。。
と悩んでおりました。
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こんにちは！
薬剤師/セルフケアマスター/シューマイスターのちしゃきです。
今日は、お休み。
栄にある福岡銀行の名古屋支店で用を済ませて、
（福岡銀行とは、福岡では大きな地方銀行の一つです）
土用の丑を前に、熱田でひつまぶしを食べに行きました！
銀行の中に入ると、すっかり、地元に帰った気分になりました。
水色の看板を見るとホッとする自分。
やっぱり、福岡が大好きです。
先日の豪雨災害で、 (さらに…)